Úspešná detská psychologička, Mária Tóthová Šimčáková, nám predostrela svoj pohľad na budúcnosť. Spýtali sme sa na vplyv technológií na naše duševné zdravie, ako nás ovplyvňujú sociálne siete a či môže aj umelá inteligencia trpieť duševnými poruchami.
1. V posledných desaťročiach sme obkolesení technológiami, sme neustále online, aký to má vplyv na naše duševné zdravie?
Viete si seba predstaviť bez technológii v ruke, bez PC na stole, v úplnej harmónii a kľude ? To by sme snáď dokázali na víkend, či dovolenku, ale v bežnom živote sa nám technológie nasťahovali do práce, kariéry, rodiny, vzťahov, kamarátstva, zdravia, športu, súkromia, intimity, vlastne všade, ale hlavne tam, kam si ich pustíme. Naše duševné zdravie súvisí s našim postojom k sebe, spôsobu svojho života, pracovnému nasadeniu aj umeniu relaxovať. Životný zhon a neustále stresy okolo nás spôsobujú, že súčasný človek sa nie vždy dokáže uvoľniť a relaxovať. Do toho celý deň trávime medzi ľuďmi, mobilmi, vzruchmi, podnetmi a naša psychika dostáva zabrať . No ak aj na svoj relax použijeme počítač a pripútame sa k nemu, tak si nepomôžeme. Som za používanie technológii , len miera je to merítko, kedy to celé ešte máme pod kontrolou. Ak si idem zabehať, lebo tak relaxujem a k tomu si pustím hudbu a čas, kilometre mi meria mobil, tak je to použitie v môj prospech. Ak si natočím video o mojom varení a pochválim sa kamarátom cez siete, je to zviditeľnenie mojej práce a úspechu a ocení to okolie. Ak si s mojim dieťaťom chatujem či skypujem, keď som na služobnej ceste, je to ok, ale ak mu píšem do vedľajšej izby a nezdvihnem sa z gauča, aby som za nim išla, je to zlé. Staneme sa plochými v kontakte s ľuďmi okolo seba alebo neschopnými fungovať, dostaneme sa do depresií, či apatie ku vzťahom, neschopní byť spokojnými a neprežívame radosť a šťastie, a to rozožerie ako hrdza našu psychiku a duševne zdravie.
2. Existuje nejaká korelácia medzi časom stráveným na sociálnych sieťach a nespokojnosťou?
Sociálne siete vznikli a aj sú na to, aby sme seba prezentovali a rozdelí nás to na kategóriu, ktorá uvádza len svoje pozitíva a úspechy, chváli sa a ostatní ju povzbudzujú a tešia sa, a tých, ktorí chcú vzbudiť v okolí iné pocity a dávajú tam svoje starosti, obavy, a hľadajú pre seba vo svojom trápení “spriaznené duše” či pomoc. Odborníci zistili, že existujú rozdiely v spôsobe sebaprezentácie aj medzi pohlaviami. Dievčatá a ženy na webe rady zverejňujú skôr fotky, osobné údaje, ale aj prehry či neúspechy. Chlapci a muži zase majú problém uvádzať svoje pravé údaje, často sú skôr optimistickí a vidia sa radi ako ideálni. Keď deťom máme problém vysvetliť, čo na internet nepatrí a čo nemajú zverejňovať, tak pre mňa je stále záhadou, koľko dospelých nechápe, že sa to stane verejnou informáciou a aj po rokoch to bude niečo, čo o mne a mojom správaní či konkrétnej situácii môže vidieť celý svet. Existuje ešte niekto, kto si myslí, že každá informácia na sociálnych sieťach je pravdivá? Naše zamyslenie a kritické myslenie nám dokáže vnuknúť, že všetko v živote má vždy dve strany.
3. Ak by sme vynašli umelú inteligenciu s uvažovaním na podobne komplexnej úrovni, ako je to naše, myslíte si, že by tiež mohla trpieť psychickými poruchami?
Kto myslí, dokáže zvažovať racionálne a rozhodovať sa, no vie aj cítiť a mať sociálnu empatiu? Ak to dokáže aj umelá inteligencia, naučí sa to, tak rovnako ako človek podľa mňa bude čeliť emocionálnej nestabilite a aj neschopnosti zladiť očakávania všetkým okolo seba.
Keby ste mohli cestovať v čase, do budúcnosti či minulosti, kam by ste šli?
Mám rada históriu, tak by som si rada vyskúšala krásne šaty s krinolínou, videla Mozarta hrať na klavíri, prejsť sa po záhradách Versailles, ale doba bez dobrej hygieny by ma asi odradila. No v mojej profesii by som asi musela byť čarodejnica či liečiteľka, a to by sa mi páčilo.
Vizitka Márie Tóthovej Šimčákovej
Mária Tóthová Šimčáková je renomovaná detská psychologička. Už 25 rokov sa venuje problémom, ktoré sprevádzajú deti pri ich raste, osobnostnom vývoji a učení. Zameriava sa však aj na rady pre rodičov a učiteľov. Je autorkou kníh Som rodič a čo s tým? Lektoruje a je autorkou mnohých programov pre deti a mládež. Poznáme ju však aj zo vzdelávacích aktiviít pre deti k bezpečnému využivaniu internetu a sociálnych sietí.